Aggiungi 200 millilitri proveniente da latte di mandorle ovvero cocco, un cucchiaio tra semi nato da lino, chia ovvero zucca e una fonte nato da proteine come una fetta nato da prosciutto sgrassato o di salmone affumicato», spiega l’esperta.La dieta mediterranea Attraverso dimagrire prevede una colazione a principio intorno a lattemiele parzialm